Eine Mittagspause ist wichtig, um den Kopf frei zu bekommen, Krankheiten zu vermeiden und neue Energie zu tanken. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass regelmäßige Pausen die Produktivität und das Wohlbefinden steigern können.
„Entspannte Pause? Am liebsten mit dieser Kürbissuppe - schmeckt wie bei meiner Oma.“
„Nur weil ich keine Zeit zum Kochen habe, heißt das nicht, dass ich auf gesunde Ernährung und Genuss verzichten muss.“
„Wenn ich mich in der Mittagspause kurz bewegt habe, bin ich wieder voller Energie.“
Wusstest du, dass jede 6. Person in Deutschland keine Mittagspause macht?
Und dass über 70% ihre Pause am Schreibtisch verbringen?
Take a break - wir zeigen dir wie man mit Little Lunch eine entspannte Mittagspause genießen kann! Eine ideale, entspannte Mittagspause kann sehr individuell sein, aber es gibt einige allgemeine Tipps, die helfen können, sich wirklich zu erholen und neue Energie zu tanken:
- Ortswechsel: verlasse deinen Arbeitsplatz und such dir einen anderen schönen Ort, wo du deine Mittagspause genießen kannst. Vielleicht gibt es einen Pausenraum oder geh nach draußen an die frische Luft. Ein Tapetenwechsel hilft den Kopf frei zu bekommen.
- Bewegung: Vor oder nach dem Essen hilft schon ein kurzer Spaziergang oder leichte Dehnübungen um die Durchblutung zu fördern und den Geist zu erfrischen.
- Gesunde Ernährung: leichte, ausgewogene Mahlzeiten mit viel Gemüse liefern dir neue Energie. Little Lunch Gerichte sind ideal dafür – schnell zubereitet und voller Geschmack. Vermeide fettige, schwere Gerichte, die dich müde machen.
